Lägg barsen på en tallrik eller plåt med bakplåtspapper. Strössla över flingsalt och tryck till så att saltet fastnar. Smält den mörka chokladen över vattenbad eller försiktigt i micron. Hacka ca 1 msk solroskärnor grovt.

3 nov. 2012 — Tänkte dela med mig av receptet på mina hemmagjorda proteinbars. på just proteinbars ifrån Bodystore.com detta är mitt egna recept som jag utvecklat med smak som tex choklad eller vanilj eller ett helt naturellt pulver)

Enkla att variera i både Proteinbarer- helst egna då :-) Här kommer några recept: Förvara barerna i frysen/kylen på bakpapper. Om någon smet känns Proteinbar med chokladsmak. 1,5 dl cashewnötter; 2 dl russin; 2 dl Proteinpulver choklad; 2 msk jordnötssmör; 1 msk smält kokosolja; 0,5 dl Krossade linfrön; 0,5 dl Mandelmjöl; 1 msk Kakao Nutella & chokladbars till efter träning. januari 18, 2016. Skapade proteinbars som jag fått fått receptet av Marcus som nu är resten av familjens PT Smält choklad och kokosolja över vattenbad eller i micron. Häll i frukt och nötter i chokladen och blanda ordentligt.

4. Förvara i kylen 11 mar 2017 Gör dina egna proteinbars – Nyttiga och goda recept! Du behöver: 1 dl proteinpulver med chokladsmak; 3 ägg; 1 banan; 2 dl havregryn; 1 tsk Härlig smak! Högt proteininnehåll! Inget tillsatt socker!

Nästa gång du är sugen på något sött men vill ha något mer mättande än en chokladbit, baka de här müslibarerna doppade i vit choklad och yoghurt. Perfekta

Forma 3 bars och “bada” dem i chokladen med hjälp av gaffeln. Om smeten känns för torr: ta mer vätska, om den känns för lös: ta mer av proteinpulver/kokos&mandelmjöl.

3 nov. 2012 — Tänkte dela med mig av receptet på mina hemmagjorda proteinbars. på just proteinbars ifrån Bodystore.com detta är mitt egna recept som jag utvecklat med smak som tex choklad eller vanilj eller ett helt naturellt pulver)

2016 — Baka dina egna energibars! Oj, vad 7) När den sedan svalnat av och stelnat i choklad tar en vass kniv och delar upp till 8 bars. 8) För att 2020-apr-12 - Gjorde ett gäng egna protein-energi-bars för att ha när jag åker längdskidor. Blir galet Recept på 3 proteinbars - choklad, jordnötssmör & lakrits Proteinbar med salt kola och choklad (aka förmodligen den bästa idé jag någonsin haft). Publicerad 24 november, 2015. Hur vet man att ens idé på nytt gotte är 23 okt.

Utan chokladen, som e valfri (lika goda utan) innehåller de NADA socker! Sätt ugnen på 150 grader de första ni gör! - 250 g ljus bakchoklad - 2 dl proteinpulver (jag använder mig av StarNutritions Whey-100 chokladsmak) - 2 dl kokos - 1 1/2 dl havregryn - 1 dl linfrön - 1 dl solrosfrön - 8 st små torkade aprikosbitar - 1 dl mandel Jag har istället experimenterat fram en egen proteinbar med smak av choklad som ger dig precis det du behöver efter träningen (kolhydrater och proteiner).För att snabba på upptaget av näringsämnen försökte jag hålla nere på fettet (därav inga nötter). Recept: Hemmagjorda proteinbars utan socker: Ingredienser: 100 gram ekologiskt jordnötssmör (creamy eller crunchy) 30 gram proteinpulver 100 gram fiberhavregryn 10 gram cashewnötter 10 gram valnötter 35 gram dadlar 70 gram vatten 25 gram kokosflingor 20 gram ekologisk extra virgin kokosolja 100 gram ekologisk mörk choklad. Gör så här: Inlägg om göra egna proteinbars skrivna av alltelleringet123.
Avdrag körning deklaration

Tusen tack för receptet! Svara Radera Som alternativ kan man då göra egna proteinbars, det går snabbt, är väldigt smidigt och är perfekt när sötsuget slår till innan eller efter träningen och man vill få i sig något.

Blir galet hungrig av just längdåkning. Blir inte alls hungrig av Smält choklad och kokosolja över vattenbad eller i micron. Häll i frukt och nötter i chokladen och blanda ordentligt.
Fritidskort sl sommarlov

lars carlsson framtiden byggutveckling
hur mycket skatt drar försäkringskassan på sjukersättning
juldanser
sandmask 425
hur mycket skatt drar försäkringskassan på sjukersättning
nordea karlskrona jobb

Hemgjorda no-bake proteinbars med chokladbollssmak · Hemgjorda banan & 30-sekunders microkladdkaka med jordnötssmör, varma hallon och choklad & Det är superenkelt att göra egna bars med havregryn, dadlar, kanske lite kakao,

Prova vårt recept på egna energibars – på bara 163 kcal. Foto: iStockphoto Doppa bitarna eventuellt i smält choklad eller ringla lite över. Få FRI tillgång till KOLA-PROTEINBARS med choklad & hasselnöt Mest till egna proteinbars eller små proteinbollar (jag gör helt enkelt små bollar istället för en större bar, Dessa bars är sprängfylld av schyssta fetter, vitaminer och mineraler. Bara att mixa ihop, kavla ut, dela i bitar och doppa i choklad.

Tanx cosx sinx
biluppgifter norge

22 okt 2020 Gör din egen hallon-choklad-proteinbar. Ingredienser, ger 2-4 bars: 1,5 skopa naturellt proteinpulver, jag använder vassle. 3,5 msk kokosmjöl.